世界一長寿で幸せな村 イタリア ピオッピ式 最高の長生き術

アシーム・マルホトラ ドナル・オニール わかさ出版セカイイチ チョウジュ デ シアワセナ ムラ ピオッピ シキ サイコウ ノ ナガ マルホトラ,アシーム オニール,ドナル 発行年月：2019年06月 予約締切日：2019年05月13日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784866980010 マルホトラ，アシーム（Malhotra,Aseem） 心臓専門医。英国肥満フォーラムアドバイザー。Academy　of　Medical　Royal　Collegesや英国NHS（国民保健サービス）などで心臓病の専門医として活躍し、受賞歴を持つ オニール，ドナル（O’Neill,Donal） ドキュメンタリー映像作家。元陸上選手。健康や人間の身体能力に関するドキュメンタリー作品を多く手がける 白澤卓二（シラサワタクジ） 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。1990年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了。2007〜2015年順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究 府川由美恵（フカワユミエ） 翻訳家。明星大学通信教育部教育心理コース卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　21日間のピオッピ式長生き術　基礎知識編（ピオッピー人が死ぬことを忘れる村／ピオッピ式長生き術は予防医療である／糖分は“栄養分”ではなく“添加物”／飽和脂肪は有害ではない／コレステロールは減らす方が有害／インスリン抵抗性と慢性炎症ー心臓病の根本原因／炭水化物制限ー血糖値を下げる最も効果的方法／低脂肪・低カロリーダイエットは有害／ダイエットに運動は効果なし／高強度トレーニングこそ老化の特効薬／心拍変動を高めてストレスに強くなる／週1ファスティングが人を健康にする）／第2部　21日間のピオッピ式長生き術　実践編（ピオッピ式長生き術の手引き／21日間のピオッピ式運動メニュー／ピオッピ式長生き術・必須食品ベスト10／ある1週間の食事メニュー）／第3部　21日間のピオッピ式長生き術　レシピ編（朝のメニュー／昼のメニュー／夜のメニュー／付け合わせのメニュー） ピオッピ村のライフスタイル＋最新科学＝健康長寿メソッドの決定版！病人が極めて少ない“百寿者率世界一”の秘密を公開。21日間のピオッピ式運動メニューと42品の長生きレシピ付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法