それ、すべて過緊張です。 いつも仕事が頭から離れなくて気が休まらない……／奥田弘美

著者奥田弘美(著)出版社フォレスト出版発売日2025年02月ISBN9784866803104ページ数269Pキーワードビジネス書 それすべてかきんちようですいつもしごとが ソレスベテカキンチヨウデスイツモシゴトガ おくだ ひろみ オクダ ヒロミ9784866803104内容紹介■いつも仕事が頭から離れなくて気が休まらない・・過緊張は働く人なら誰でもなりやすい症状。複雑な知的作業を行うビジネスパーソン、仕事もプライベートも忙しい人に多く見られます。産業医が傾向と対策を教えます！■こんな人は要注意！◎完璧主義タイプ◎真面目がんこタイプ◎Noと言えない自己犠牲タイプ◎せっかち＆負けず嫌いタイプ◎心配性＆気疲れタイプ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「過緊張」は、誰にでも忍び寄る。こんな症状をあなたは感じていませんか？（産業医として一番よく遭遇するのは「過緊張」な人々/過緊張を放置していると、本格的な病気が発症する！ ほか）/第2章 過緊張になりやすい人、なりやすい環境とは？（過緊張になりやすい人とは？/日本人は、過緊張になりやすい資質を持っている人が多い ほか）/第3章 過緊張症状を自覚したときにすぐにやるべきセルフケア（第3章でお伝えするのは軽度の過緊張のセルフケア/過緊張ケアのキーワードは「緩める」 ほか）/第4章 ドクターも実践している！過緊張を予防するための日々の習慣（第4章でお伝えするのは予防法/過緊張になりにくくするために自律神経のバランスをとる ほか）/第5章 過緊張になりやすい性格タイプ別アドバイス（自分の性格の弱点を自覚してあらかじめ工夫することで過緊張を予防できる/完璧主義タイプ ほか）