眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法

田中奏多 アチーブメント出版ネムルトウシ 発行年月：2020年10月01日 予約締切日：2020年08月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784866430812 田中奏多（タナカカナタ） 東京TMSクリニック院長。BESLI　CLINIC　COO。医師・調理師。東京・神田に「働く人の薬に頼らない心のクリニック」ベスリクリニックを2014年共同創設。ベスリクリニックCOO：Chief　Operating　Officerとして「社会のニーズに合わせた医療サービス」の構築を担当。ハーバード大学TMSコースを修了し、2020年5月東京・恵比寿にTMS治療専門クリニックである東京TMS（Tokyo　total　Mental　Stress　Clinic）クリニックを開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） あらゆる不調は睡眠から表れる／いい睡眠がいい人生をつくる／睡眠という投資／究極の眠る投資（睡眠法／食事／運動／脳の使い方） 起床4時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる！一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス＆集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法