60代70代80代をうまく老いる健康養生法 東洋医学2000年のすごい知恵

東洋医学2000年のすごい知恵 木村容子 さくら舎ロクジュウダイナナジュウダイハチジュウダイヲウマクオイルケンコウヨウジョウホウ キムラヨウコ 発行年月：2024年12月05日 予約締切日：2024年10月31日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784865814453 木村容子（キムラヨウコ） 東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授。医学博士。福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省（国家公務員1種）。英国オックスフォード大学大学院に留学中に漢方と出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。2002年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。日本内科学会認定医。日本東洋医学会認定漢方専門医・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　東洋医学は「老化の教科書」（「老化」を「健康」につなげて100歳まで生きる／人はこうして老いていくー『黄帝内経』の老化モデル　ほか）／第2章　カラダとココロの変化とともに生きる（「女は7年、男は8年」サイクルで変化する／老化にある2つの流れー「陽から陰へ」「実から虚へ」　ほか）／第3章　60歳からのポジティブ養生論（「エネルギーボール」を長持ちさせる／気のエネルギーを上手にやりくりする　ほか）／第4章　年代・タイプ別ポジティブ養生生活（50代からの「肝」を補う養生生活ー「肝気」タイプの自律神経の乱れにカラダとココロのコーピング術／60代からの「心」を補う養生生活ー「心気」タイプの不安や睡眠障害にカラダとココロのコーピング術　ほか）／第5章　漢方で「フレイル」対策（「未病」＝健康と病気のグレーゾーン／フレイルも未病の一種　ほか） 年をとっても不調があっても大丈夫！12万人を診た人気医師が教える漢方の養生で老化をゆるやかにし、健康寿命を延ばす方法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学