その常識、あなたの老化を早めます／佐藤忍

著者佐藤忍(著)出版社白夜書房発行日2022年04月ISBN9784864943550ページ数159Pキーワード美容 そのじようしきあなたのろうかおはやめます ソノジヨウシキアナタノロウカオハヤメマス さとう しのぶ サトウ シノブ9784864943550内容紹介あなたの敏感肌、普段のケアのせいかもしれません・たるみを解消したいからコロコロマッサージ機を使っている・マスク荒れがよくならないのは敏感肌のせい・健康のために野菜ジュースだけは毎日飲んでいる・飲みすぎた翌日は、サウナや岩盤浴でリセットここに挙げたのは常識だと思われている誤った情報です。インターネット上にあふれる膨大な健康法や美容法。何が正しくて、何が間違いなのか、判断するのは容易ではありません。もしある程度の知識があっても、美容や健康や美容の情報は日々更新されます。本書では、どんな方にでも共通して言える、本当に役立つ情報を紹介しています。どんな方法が流行ってもそれに左右されることなく、必要であれば取り入れ、必要ないなら取り入れない、と判断することができるようになる正しい知識です。あなたが何歳でも、遅すぎることはありません。今日から正しい知識を身につけ、美と健康を手に入れましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「抗酸化」と「毒出し」がキレイの基本（毒たまり度チェック/あなたが求めているのは、「若く見える」こと？ ほか）/第2章 3カ月後に見違える！本当に正しいスキンケア（本当に状態が良い肌は何も塗らなくてもつっぱらない/美肌のコツはただ一つ、ラメラ構造を壊さないこと ほか）/第3章 選びたい食べ物×避けたい食べ物（できるかぎり、食品添加物の少ない食べ物を選びましょう/おいしくないものをおいしく、本来の寿命より持たせるのが食品添加物の役割 ほか）/第4章 ストレスを軽減する生活習慣（ストレスがよくないのは（怖いのは）、酸化を促進させるからです/身体がちゃんと出してくれるサインを無視しないこと！ ほか）/第5章 自宅でできるセルフケアまとめ（「攻め」と「守り」のくり返しで肌も体も整っていく/毒出しのための肝臓＆腎臓ケアマッサージ ほか）