尿もれがピタッと止まる骨盤体操＆スクワット [ 奥井識仁

奥井識仁 飛鳥新社ニョウモレ ガ ピタット トマル コツバン タイソウ アンド スクワット オクイ,ヒサヒト 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年03月20日 ページ数：214p サイズ：単行本 ISBN：9784864105927 奥井識仁（オクイヒサヒト） よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。1965年愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。ハーバード大学臨床留学。ブリガム＆ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。専門は骨盤臓器脱。この分野で数多くの学会賞や最高論文賞を受賞しているほか、2018年アジア泌尿器学会や2020年の国際性機能学会において、日本代表として特別講演に選ばれている。三浦半島に「よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック」を開業。自らも選手としてトライアスロンに取り組み、年4回の国際大会に出場するほどの実績を持つ。著書・論文・受賞歴多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　みんな尿トラブルを抱えている（あなたもきっと、「クラスに5人」のなかにいる／高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた　ほか）／第2章　タイプ別尿もれの原因（体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」／原因は骨盤底筋のゆるみ　ほか）／第3章　尿もれ改善エクササイズ（骨盤底筋体操vsスクワット／身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩　ほか）／第4章　「尿」の問題お悩み解決Q＆A（そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか？／尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか？　ほか）／第5章　尿もれは99％治る！尿もれ治療の最前線（運動＋治療で、尿もれは必ず治せる／「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意！　ほか） 1日5分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99％改善する。尿失禁手術年間800件の外科医が伝授！尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット30日チャレンジオリジナルプログラム付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容