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尿もれがピタッと止まる骨盤体操&スクワット [ 奥井識仁
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奥井識仁 飛鳥新社ニョウモレ ガ ピタット トマル コツバン タイソウ アンド スクワット オクイ,ヒサヒト 発行年月:2018年04月 予約締切日:2018年03月20日 ページ数:214p サイズ:単行本 ISBN:9784864105927 奥井識仁(オクイヒサヒト) よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。1965年愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。ハーバード大学臨床留学。ブリガム&ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。専門は骨盤臓器脱。この分野で数多くの学会賞や最高論文賞を受賞しているほか、2018年アジア泌尿器学会や2020年の国際性機能学会において、日本代表として特別講演に選ばれている。三浦半島に「よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック」を開業。自らも選手としてトライアスロンに取り組み、年4回の国際大会に出場するほどの実績を持つ。著書・論文・受賞歴多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 みんな尿トラブルを抱えている(あなたもきっと、「クラスに5人」のなかにいる/高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた ほか)/第2章 タイプ別尿もれの原因(体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」/原因は骨盤底筋のゆるみ ほか)/第3章 尿もれ改善エクササイズ(骨盤底筋体操vsスクワット/身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩 ほか)/第4章 「尿」の問題お悩み解決Q&A(そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか?/尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか? ほか)/第5章 尿もれは99%治る!尿もれ治療の最前線(運動+治療で、尿もれは必ず治せる/「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意! ほか) 1日5分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99%改善する。尿失禁手術年間800件の外科医が伝授!尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット30日チャレンジオリジナルプログラム付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容
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