ビジネスパーソンのための快眠読本

著者白川修一郎(著)出版社ウェッジ発行日2016年05月ISBN9784863101647ページ数175Pキーワード健康 びじねすぱーそんのためのかいみんどくほん ビジネスパーソンノタメノカイミンドクホン しらかわ しゆういちろう シラカワ シユウイチロウ9784863101647内容紹介良い眠りで、仕事の質アップ！！睡眠研究のパイオニアが働くあなたに贈る“快眠メソッド”※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生の質は睡眠で決まる（なぜ、寝ているときが大切なのか/健康は、睡眠がつくる—病のリスクを減らす力/眠りは2つのプロセスが決める）/第2章 仕事の成果を上げる睡眠力（眠りの力はこんなにすごい！/仕事のパフォーマンスを上げるために）/第3章 自分の睡眠を知る（快眠のための第一歩/仮眠を侮るなかれ！）/第4章 取り入れてみよう快眠メソッド（すべてはタイミングが命！/寝室の作り方、寝具の選び方/環境を整えたら、リラックスモードへ/それでも眠れない人のために）

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著：白川修一郎
出版社：ウェッジ
発行年月：2016年05月
キーワード：健康 びじねすぱーそんのためのかいみんどくほん ビジネスパーソンノタメノカイミンドクホン しらかわ しゆういちろう シラカワ シユウイチロウ