Gap
L
ess!
ギャップレス!
お買い物に必要な情報をまとめて表示!
売れ筋ランキングや最安値、レビュー動画など、お買い物に必要な情報をまとめたサイト
|
特集
|
このサイトについて
|
全体
検索
|
TOP
| >
J9784862554406
誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ/みやすのんき
最安値:¥1650
サイト名
価格
レビュー
ランキング
楽天市場
¥1650
0点
0件
-
-
Yahoo!
¥1650
0点
1件
-
-
YouTube:関連動画(レビュー)
「なぜゆっくり見えるの?」トップランナーのフォームについて解説!上半身と下半身で大切な事とは?【箱根駅伝】【ランニング】
【初心者必見】正しいランニングフォームの作り方
【紹介】誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 (みやすのんき)
正しいフォームと練習方法でフルマラソン「サブ4、サブ3」は実現できる
【ランニングフォーム】走っても身体がブレない走り方(体幹トレーニング)
【スピードUPに必見】1キロ3分半で走る練習と身体の使い方
【技術】誰も教えてくれないパスキャのクレイドル
スロージョギングの始め方を教えます[その場でできる] #withme #家で一緒にやってみよう
初心者のヴェイパーフライ初おろしに密着& 実は知らないランニングシューズ使い分けとは?#花屋なるちゃん #8 #ヴェイパーフライ #使い分け
step4 昭和な準備体操していませんか?アキレス腱伸ばすとか~マラソンスクールフロッグ初心者編~
【打てすぎ注意】有名プロ選手も多数指導する最強トレーナー直伝フォームの作り方&練習
どこを直せば良いフォームになる?正しいランニングフォームの改善講座最新版23分
STEP1楽に!効率よく走るランニングフォーム【骨盤の前傾と後傾】腹筋 宅トレ
マラソン フォームなど初心者でも楽しめるマラソントレーニング
【ランニングフォーム】1キロ5分は○○意識で楽に走り続けられます
【たったこれだけ】進まないランニングフォームと進むランニングフォームの意識の違いとは?
レビュー、評判
Yahoo!ショッピング
bookfan PayPayモール店
目に鱗
50代からマラソンを始めました。いつもふくらはぎが痛くなるので、走り方が悪いのだと思い、いろいろな本を読んできました。この本は、初心者の私には目に鱗でした。もっと早く読めばよかった。
Yahoo!ショッピング
bookfanプレミアム
普通に良いですが何回も読まないと理解に…
普通に良いですが何回も読まないと理解に苦しむ部分がありましたが私には問題ありませんでした。
Twitter:関連ツイート
検索結果が0件でした。
最安値ランキング
1位
¥1650
楽天市場
bookfan 2号店 楽天市場店
著者みやすのんき(著)出版社カンゼン発行日2018年01月ISBN9784862554406ページ数156Pキーワードだれもおしえてくれなかつたまらそんふおーむのきほん ダレモオシエテクレナカツタマラソンフオームノキホン みやす のんき ミヤス ノンキ9784862554406内容紹介ランニングは遅く走り始めた人ほどフォームが大切!マンガ家・みやすのんきは、長年の執筆生活と不摂生で体重85kgもあった身体に鞭打ち、50歳を過ぎてから一念発起。全マラソン競技人口の3%、50歳以上だと1%未満であるサブスリー(フルマラソンを3時間以内で走る事)を5年連続で達成している57歳現役の一般市民ランナー。といっても筆者は子供の頃は逆上がりも縄跳びもできなかったほどの運動オンチだった。本書は元々速かった「陸上競技経験者」では気がつかない、そしてうまく説明できなかった「速く楽に走るためのランニングフォームの60の上達ポイント」を徹底分析。子供の頃から何となくやってきた“かけっこ"と“陸上競技のランニング"の違いを、マンガ家ならではの視点でわかりやすく紹介する。本書はこれから走り始める人、走っていても記録がなかなか伸びない人、故障をしがちな人、体力の衰えを感じてきた中高年世代に効果バツグン。いかに楽しみながら記録を向上させていくか——それには初心者や年齢的に遅く走り始めた人ほど、正しく効率がよいフォームで走ることが鍵となる。そのヒントは長距離陸上競技界において世界最速であるケニア人ランナーの走りにこそ隠されていた。市民ランナーでもじゅうぶん応用が可能なように、写真やイラストを使って全ページをフルカラー見開き単位で解説。「欧米人と日本人は骨格や筋肉が違う」など数々の誤解を紐解き、ランニングフォームの黄金率を大胆に探っていく渾身の一冊!【目次】第1章 正しい筋出力と方向を意識するだけで速くなる第2章 ジョグの大切さと危うさを認識する第3章 地面と唯一接する足裏の動きを理解する第4章 地面のスピードに合わせた膝に優しい着地を獲得する第5章 足の回転を効率よくする先取り感覚を磨く第6章 股関節筋群を使ったSSCで弾性エネルギーを狙う第7章 腕振りの重要性と免震バランスを考察する第8章 体幹と骨盤を使いブレのない走りを目指す※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 正しい筋出力と方向を意識するだけで速くなる/第2章 ジョグの大切さと危うさを認識する/第3章 地面と唯一接する足裏の動きを理解する/第4章 地面のスピードに合わせた膝に優しい着地を獲得する/第5章 足の回転を効率よくする先取り感覚を磨く/第6章 股関節筋群を使ったSSCで弾性エネルギーを狙う/第7章 腕振りの重要性と免震バランスを考察する/第8章 体幹と骨盤を使いブレのない走りを目指す
2位
¥1650
Yahoo!
bookfanプレミアム
著:みやすのんき
出版社:カンゼン
発売日:2018年01月
キーワード:だれもおしえてくれなかつたまらそんふおーむのきほん ダレモオシエテクレナカツタマラソンフオームノキホン みやす のんき ミヤス ノンキ
関連商品
Loading・・・
トレーニング・エクササイズの売れ筋ランキング(楽天市場)
1位
80歳の壁を超える 骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全 [ 猪瀬弘之 ]
¥1738
(1)
この商品の詳細・最安値
2位
カラダ&顔の悩みを解消する じゅわ~っとゆるめるボディケア [ 篠崎 アミ ]
¥1650
(0)
この商品の詳細・最安値
3位
どんなに硬い体も柔らかくなる! 名医が教えるすごいストレッチ [ 高平尚伸 ]
¥1958
(0)
この商品の詳細・最安値
4位
本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。 [ 中村 幸男 ]
この商品の詳細・最安値
5位
脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全 国際腰椎学会の権威・大学教授が伝授!坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア (健康実用) [ 菊地臣一など5名 ]
¥1738
(38)
この商品の詳細・最安値
6位
Number Do Sports Graphic vol.43(2025)【1000円以上送料無料】
¥1650
(0)
この商品の詳細・最安値
7位
脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全 特大版 [ 菊地臣一 ]
¥1430
(3)
この商品の詳細・最安値
8位
競技に活きる! 魅せる新体操 体づくりのポイント [ 橋爪 みすず ]
¥1903
(4)
この商品の詳細・最安値
9位
50代から始める正しい筋トレ/ユウジ【1000円以上送料無料】
¥1650
(0)
この商品の詳細
10位
CQBテクニック 近接戦闘バイブル
¥3080
(0)
この商品の詳細・最安値
11位
最新 ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 [ ラエル・イサコウィッツ ]
¥2530
(4)
この商品の詳細・最安値
12位
フラが踊れる対訳本 [ 神保 滋 ]
¥2500
(1)
この商品の詳細
13位
【3980円以上送料無料】プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ/ポール・ウェイド/著 山田雅久/訳
この商品の詳細
14位
家族とできる!選手同士でできる!全身パートナーストレッチ [ 小岩健一 ]
¥1760
(1)
この商品の詳細
15位
即伸びキッズストレッチ/村山巧【1000円以上送料無料】
¥1760
(3)
この商品の詳細・最安値
16位
最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方【電子書籍】[ 中野崇 ]
¥1650
(0)
この商品の詳細
17位
医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操【電子書籍】[ 鎌田實 ]
¥1650
(0)
この商品の詳細
18位
世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑/きまたりょう【1000円以上送料無料】
¥1650
(3)
この商品の詳細・最安値
19位
最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方/中野崇【1000円以上送料無料】
¥1650
(0)
この商品の詳細・最安値
20位
マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ [ 竹田 純 ]
¥1595
(6)
この商品の詳細・最安値
関連カテゴリ
関連するカテゴリがありませんでした
ページトップへ
ホーム
|
このサイトについて
|
お問い合わせ
|
ポリシー・免責事項
Supported by Rakuten Developers