ウェーブストレッチ・エクササイズ 美しい姿勢は、美しいアーチを描く！

美しい姿勢は、美しいアーチを描く！ 牧　直弘 BABジャパンウェーブストレッチエクササイズ マキ　ナオヒロ 発行年月：2011年12月01日 予約締切日：2011年11月30日 ページ数：155p サイズ：単行本 ISBN：9784862206350 牧直弘（マキナオヒロ） ボディアーチメイクアドバイザー。ウェーブストレッチ考案者。スポーツトレーナー。1959年東京生まれ。1982年、国学院大学文学部史学科卒業後、ミュージカルの勉強しながらダンス（ジャズ・社交ダンス・バレエ）と武道（心拳塾）に励み、さらに音楽活動「スケッチブック」では作曲も手がける。1990年東武ウエルネスクラブ「クレタ」にて、チーフコーチとなり。1996年、フリーインストラクターとなる。気功、太極拳、護身術、水泳、ウォーキング、ダイエット指導、呼吸法・発声法から中国整体の施術など20年以上の様々な指導経験の中から、身体のしなやかな動きの要である「ボディ・アーチ」に着眼し、独自の理論「ウェーブストレッチメソッド」を考案する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー美しく、機能的な、アーチのあるからだ／プロローグ（運動・健康・美のキーワード＝“ボディ・アーチ”／からだに備わる“ボディ・アーチ”とは　ほか）／ベーシックエクササイズ編（膝裏トントン／ヒップシーソー　ほか）／フロアエクササイズ編（足ピンポイント・スキャナー／足首シンクロウェーブ　ほか）／スタンドエクササイズ編（クローズハート＆オープンハート／オープンハートフロントウェーブ　ほか） “美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢”をつくるために必要な3つのステップ、（1）コリを“ほぐす”、（2）からだを“伸ばす”、（3）筋肉を“引き締める”を同時に行うことのできる、画期的なエクササイズ。著者の20年以上の運動指導歴と、スポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させ、そこに“波＝ウェーブ”という自然の力を加えている。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ