あすけん公式 もっと短いレシピ - 国内最大級の食事管理アプリ

あすけん 道江 美貴子 ワニブックスアスケンコウシキモットミジカイレシピ アスケン ミチエ ミキコ 発行年月：2025年05月16日 予約締切日：2025年05月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784847075483 道江美貴子（ミチエミキコ） 食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。100社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、2007年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社askenに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発管理などに携わる。現在、株式会社asken取締役としてあすけん事業統括責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 蒸し豚を梅ソースで疲労回復定食／塩こうじで漬けたブリの焼き魚定食／山盛りサラダとピザトーストランチ／牛もも肉でヘルシーなす味噌炒め定食／エビがプリプリ！玄米炒飯定食／アジアン気分高まる蒸し春巻き定食／カサましで大満足焼きそばランチ／うま味たっぷり牛肉の時雨煮定食／カルシウム補給！グラタンランチ／一手間で味が変わる定番野菜炒め定食／ギルティフリーなハンバーガープレート／鉄をたっぷり補給カツオ南蛮漬け定食／きのこたっぷり！肉豆腐定食／ヘルシー韓国料理ビビンバ定食／腸活食材満載！和風パスタランチ／ごはんと相性抜群ホタテユッケ風定食／薬味たっぷり！水晶鶏の中華定食／主役は栄養優等生！ガリバタ焼き定食／洋食屋さん風オムライスランチ／こっくりおいしい鶏の赤味噌煮定食〔ほか〕 このおいしさで、このカロリーはうれしい！「食べてやせる」の専門家が考えた栄養バランス最強の定食レシピ。500kcal台のBEST定食。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

著者あすけん(著) 道江美貴子(監修)出版社ワニブックス発売日2025年06月ISBN9784847075483ページ数127Pキーワード料理 クッキング あすけんこうしきもつとみじかいれしぴ アスケンコウシキモツトミジカイレシピ あすけん みちえ みきこ アスケン ミチエ ミキコ9784847075483内容紹介ぜ〜んぶ食べても500kcal台でおさまる！とにかく「作り方が短い」読む努力と、カロリーを極力減らした献立集累計会員数1100万人を超える大人気アプリの叡智が結集した「食べてヤセる」1か月レシピ。——『短いレシピ』とは？? 作り方が「短くて」カンタン！? 少ない材料で栄養バランスは良く！? あすけん栄養士考案で 食べ飽きない工夫が満載！ダイエット中も、食事を楽しむことを諦めない！マネするだけで栄養バランスがととのう「昼定食」「夜定食」をそれぞれ28日分掲載。『あすけん公式 結局、これしか作らない！短いレシピ』の好評第2弾。——『あすけん』とは？食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、AI食事管理アプリ。カロリーと各種栄養素の過不足や食事バランスをグラフで表示。その日の食事内容に応じて、管理栄養士が監修したアドバイスが毎日無料でチェックできます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次蒸し豚を梅ソースで疲労回復定食/塩こうじで漬けたブリの焼き魚定食/山盛りサラダとピザトーストランチ/牛もも肉でヘルシーなす味噌炒め定食/エビがプリプリ！玄米炒飯定食/アジアン気分高まる蒸し春巻き定食/カサましで大満足焼きそばランチ/うま味たっぷり牛肉の時雨煮定食/カルシウム補給！グラタンランチ/一手間で味が変わる定番野菜炒め定食/ギルティフリーなハンバーガープレート/鉄をたっぷり補給カツオ南蛮漬け定食/きのこたっぷり！肉豆腐定食/ヘルシー韓国料理ビビンバ定食/腸活食材満載！和風パスタランチ/ごはんと相性抜群ホタテユッケ風定食/薬味たっぷり！水晶鶏の中華定食/主役は栄養優等生！ガリバタ焼き定食/洋食屋さん風オムライスランチ/こっくりおいしい鶏の赤味噌煮定食〔ほか〕