Dr Ishiguroの腸活超百科 イラスト・図解でわかる！ [ 石黒成治

イラスト・図解でわかる！ 石黒成治 マイナビ出版ドクターイシグロノチョウカツチョウヒャッカ イシグロセイジ 発行年月：2024年08月20日 予約締切日：2024年08月19日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784839985509 石黒成治（イシグロセイジ） 消化器外科医／ヘルスコーチ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受け、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務。現在は予防医療を目的とした健康スクールを主宰しヘルスコーチとして活動中。Youtubeチャンネル「Dr　Ishiguroの健康スクール」は登録者数40万人超（2024年6月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　体の中にもつ生態系・腸内細菌（腸内細菌と共生する僕たち／すべての病気は腸から始まる　ほか）／2章　腸内細菌に対して良くないこと（腸内細菌を破壊する抗生物質／抗生物質を飲まないように注意していても…　ほか）／3章　腸内細菌に対する良いこと（僕たちは腸内細菌にコントロールされて食べている／4日間の食事で腸内細菌が変わる　ほか）／4章　腸内環境に良い食事、食生活（レモン水を飲む／糖を制限する　ほか）／5章　運動、睡眠、ストレスマネージメント、習慣（毎日トイレでの観察／運動と腸活　ほか） 身体も心もまずは腸内環境から！最新医学に基づく腸活の知識と、食事・運動など、すぐに始められる腸活の実践がこの一冊で丸わかり！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著者石黒成治(著)出版社マイナビ出版発売日2024年08月ISBN9784839985509ページ数180Pキーワード健康 どくたーいしぐろのちようかつちようひやつかDR／I ドクターイシグロノチヨウカツチヨウヒヤツカDR／I いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784839985509内容紹介★消化器外科医が書いた腸活の知識と実践が一冊でわかる本！この20年で「ただの食べ物が通過する臓器」から「代謝、免疫、ホルモン系に影響を与える、体の中での中心臓器である」という認識に変わった腸。YouTubeチャンネル登録者数40万人越えのDr Ishiguroが「腸活とはなにか？」をまとめました。前半で正しい知識を身に着け、後半で実践方法がわかる腸活本の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。