ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本　精神科医が教えるラクな生き方

樺沢紫苑 マイナビ出版チョットオツカレノアナタガヨムダケデフワットイヤサレルホン　セイシンカイガオシエルラクナイキカタ カバサワシオン 発行年月：2023年05月30日 予約締切日：2023年04月07日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784839979362 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube（45万人）、メルマガ（12万人）など累計80万フォロワーに情報発信をしている。YouTubeは、2014年から毎日更新、累計5千本以上の動画がアップロードされている。著書43冊。累計発行部数230万部（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　職場で仕事を楽しむ（仕事を続けられる人と辞めてしまう人の違いって何ですか／人間関係が最もストレスになってしまうのはなぜですか　ほか）／第2章　自分の心やストレスと上手に付き合う（女性の大半はイケメンが好きだと聞いているのでブサメンの自分には自信が持てません／ストレスがたまっているのかどうか自分でわかりません　ほか）／第3章　いろいろなコミュニケーションを知る（職場で嫌な人と接すると気分が落ち込んでしまいます／アドバイスをしても無視したり暴力的になる人にどうやって接すればいいですか　ほか）／第4章　不安や無気力、疲れを癒す（大好きな仕事なのにいつも不安です　どうすればもっと楽になれますか／すきな時間に読書をするのですが疲れていると集中できません　ほか）／第5章　気持ちと行動を切り替える（自己愛を表に出すことは変なことですか／人生を楽しんでいる人の共通点はありますか　ほか） 人と会いたくない、仕事がうまくいかない、自分を好きになれない、そんなあなたに。著書累計230万部突破の精神科医が教えるラクな生き方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法