あなたに必要なストレッチがわかる本 (マイナビ文庫)

マイナビ文庫 中野ジェームズ修一 マイナビ出版アナタニヒツヨウナストレッチガワカルホン ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2018年08月28日 予約締切日：2018年02月28日 ページ数：248p サイズ：文庫 ISBN：9784839965990 『ストレッチでセルフマネジメント』再編集・改題書 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） （株）スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 立ち仕事の人のためのストレッチ（骨盤周辺のダイナミック・ストレッチング／上体を後ろに反ると腰が痛い人／上体を前に倒すと腰が痛い人／上体を横に倒すと腰が痛い人）／座り仕事の人のためのストレッチ（仕事の合間にできる静的ストレッチ／自宅でやりたい静的ストレッチ／仕事の合間にできる動的ストレッチ／仕事の合間にできる筋弛緩法）／アンチエイジングを目的としたストレッチ（老人姿勢を撃退する静的ストレッチ）／ランナーのためのストレッチ（ウォーミングアップ・動的ストレッチ／クールダウン・静的ストレッチ／症状別の障害予防ストレッチ／障害予防トレーニング） 筋肉をほぐして悩みを解消！豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説！フィジカルトレーナーの第一人者が監修。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 文庫 人文・思想・社会

監修:中野ジェームズ修一
出版社:マイナビ出版
発売日:2018年08月
シリーズ名等:マイナビ文庫 ０８７
キーワード:あなたにひつようなすとれつちがわかる アナタニヒツヨウナストレツチガワカル なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ