Tarzan特別編集　ストレッチ・筋膜ケア

マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ　ストレッチ・キンマクケア 発行年月：2023年06月16日 予約締切日：2023年06月05日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838756094 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

出版社マガジンハウス発売日2023年06月ISBN9784838756094ページ数98PキーワードすとれつちきんまくけあまがじんはうすむつくMAGA ストレツチキンマクケアマガジンハウスムツクMAGA9784838756094内容紹介最近「思ったようにカラダが動かない」ということありませんか？ 例えば、子供の運動会で転んでしまったとか、趣味で始めたゴルフやテニスがなかなか上達しないとか。それもあるけど、相も変わらず辛いのは「肩こりと腰痛」ですか？ 「疲れやすい」し、「ストレス過多」だし、「むくみが気になる」し……。そんなお悩みを持つ方々に、今回『ターザン』は、カラダのコンディションをアップさせる3つの方法を提案します。その1「可動性UPストレッチ」可動性（モビリティ）をアップさせるストレッチでカラダの機能を高めれば、ケガをしにくくなる、太りにくくなる、運動神経が良くなる、肩こり腰痛が解消される……いいことづくめなのです。その2「筋膜ケア」よく耳にするけれど、いまいちどういうものかわからない「筋膜」。第二の骨格と言われる筋膜をケアすれば、姿勢が良くなり、冷えやむくみが取れ、呼吸が楽になる！カラダのトラブルが解消できます。その3「ヨガ＆ピラティス」柔軟性や筋持久力の向上に加えて、内部感覚に意識が向き、自律神経が整うのがヨガの利点。インナーマッスルが鍛えられて動作が滑らかになり、正しい姿勢がとれるようになるのがピラティス。難しく考えず、まずはピンときたものから始めてみませんか。自分のカラダが思い通りに動き、日常生活が快適になるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

出版社:マガジンハウス
発売日:2023年06月
シリーズ名等:MAGAZINE HOUSE MOOK
キーワード:ストレッチ・筋膜ケア すとれつちきんまくけあまがじんはうすむつくＭＡＧＡ ストレツチキンマクケアマガジンハウスムツクＭＡＧＡ