1日たったの5分! 下半身トレがやっぱりいちばん痩せる!

ダイエットには体幹より下半身が効く！　特別な道具を使わずに自宅で行える下半身エクササイズを体力別に紹介するほか、基礎的な体力を底上げしながら日常生活のなかで下半身を鍛える方法なども教える。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：マガジンハウス
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2013/01/01
■カナ：イチニチタッタノゴフンカハンシントレガヤッパリイチバンヤセル ナカノジェームズ　シュウイチ

著者：中野 ジェームズ 修一出版社：マガジンハウスサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4838725205ISBN-13：9784838725205■こちらの商品もオススメです ● 小さいことにくよくよするな！ しょせん、すべては小さなこと / リチャード カールソン, Richard Carlson, 小沢 瑞穂 / サンマーク出版 [単行本] ● 情報は1冊のノートにまとめなさい 100円でつくる万能「情報整理ノート」 / 奥野 宣之 / ナナ・コーポレート・コミュニケーション [単行本（ソフトカバー）] ● ルポ老人地獄 / 朝日新聞経済部 / 文藝春秋 [新書] ● 間違いだらけのメンタルヘルス 「心」が病気になる前に、打つ手はないのか / 久保田 浩也 / 法研 [単行本] ● ピンピンコロリの法則 「おでかけ好き」は長寿の秘訣 改訂版 / 星 旦二 / ワニブックス [新書] ● 一流の人がやる気を高める10の方法 / 中野 ジェームズ 修一 / SBクリエイティブ [新書] ● 介護されたくないなら粗食はやめなさい ピンピンコロリの栄養学 / 熊谷 修 / 講談社 [新書] ● マインドマップ記憶術 / トニー・ブザン, 近田 美季子 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● 「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくいく あなたをリセットする「日の出ウォーキング」の秘密 / 猪狩大樹, ルビーデザイン / ナナ・コーポレート・コミュニケーション [単行本（ソフトカバー）] ● 「生きづらさ」の臨界 “溜め”のある社会へ / 湯浅 誠, 河添 誠, 本田 由紀 / 旬報社 [単行本] ● 私の個人主義 ほか / 夏目 漱石 / 中央公論新社 [新書] ● ピンピンコロリの生き方 / 若林利光 / 若林ライフ社 [単行本] ● マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント / 戸田 久実 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。