人生が輝き出す! 美尻女医のボディメイク術 (フィットネスモデル日本一!)

米村 美智子 マキノ出版ジンセイガカガヤキダス　ビジリジョイノボディメイクジュツ ヨネムラ ミチコ 発行年月：2020年10月08日 予約締切日：2020年09月03日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784837613725 米村美智子（ヨネムラミチコ） 医師・フィットネスモデル・ボディメイクトレーナー。「BRAVE　Bodymake」代表。ベストボディ・ジャパン2019日本大会フィットネスモデル部門グランプリ。ベストボディ・ジャパン2020日本代表。藤田医科大学医学部医学科卒業。精神科医として勤務後、自身のグルテン不耐性に気づき、2015年に（株）テンシノニワを設立。その後、小麦を使わない健康的なグルテンフリーのケーキ店や、女性を勇気づけるパーソナルボディメイクジム「BRAVE　Bodymake」を名古屋市内にオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　美尻女医が教えるボディメイクの最強メソッド（ダイエット成功のカギは「ホメオスタシス」と「セットポイント理論」／「睡眠不足」と「ストレス」があなたをやせにくくする　ほか）／2　1日5分でできる！美尻女医式トレーニング8（体の後ろ側を鍛えれば美しいボディラインはつくれる！／トレーニング前の準備運動「アクティブストレッチ」　ほか）／3　美尻女医式食事術＆最強やせレシピ集（ダイエットは食事8割、運動2割！ボディメイクの成功は食事の質が左右する／食事で体を整えてから運動で基礎代謝を上げよう　ほか）／4　私たちも美ボディになれた！喜びの体験談（ボディメイク成功体験談1　産後太りでくずれた体型が大変身！たった3週間で体脂肪率が8％超も減った！／ボディメイク成功体験談2　スルスルと健康的に7．8kgやせた！人前に出るのが楽しくなり気持ちも前向きになれた　ほか） 何歳からでも美しい体になれる！医師だからわかる超効率的なボディメイク術が満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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著：米村美智子
出版社：マキノ出版
発行年月：2020年11月
キーワード：ダイエット じんせいがかがやきだすびじりじよいのぼでい ジンセイガカガヤキダスビジリジヨイノボデイ よねむら みちこ ヨネムラ ミチコ