腸の冷えを取ると病気は勝手に治る (大腸の専門医が教える最強の食事術)

大腸の専門医が教える最強の食事術 ビタミン文庫 松生恒夫 マキノ出版チョウノヒエヲトルトビョウキハカッテニナオル マツイケツネオ 発行年月：2019年01月17日 予約締切日：2018年11月15日 ページ数：160p サイズ：全集・双書 ISBN：9784837613350 松生恒夫（マツイケツネオ） 1955年、東京都生まれ。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年1月より現職。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、日本人は腸が冷えるのか？ーこんな生活が腸を冷やす（あなたの「腸冷え」度がわかるチェックリスト／この50年で日本人は腸が大きく悪化　ほか）／第2章　「腸冷え」はこんなに体に悪い（冷えが続くと自律神経のバランスも乱れる／全身のさまざまな不調を招く「停滞腸」　ほか）／第3章　腸を温める食事術（腸を温める食事の基本は「朝食を抜かない」／腸を温めるチョイ足し食材1　“オリーブオイル”スープなどに回しかけて手軽にとれる　ほか）／第4章　腸を温める生活習慣（日常の生活習慣も重要／腸を温める生活習慣1　“服装”温かくするだけでなく締めつけないように注意　ほか）／第5章　もっと知りたい！腸を温める・元気に動かすコツQ＆A（男性も腸が冷えますか？／冷えないために水分を控えたほうがいいですか？　ほか） 4万人以上の腸を内視鏡で見てきた専門医が、腸のトラブルだけでなく全身の不調も招く「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らすとともに、日常生活で行える、科学的に検証された「腸の温め法」を厳選して紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学