睡眠改善インストラクターが教える「眠りの魔法」

不眠症4000人を救った 竹田浩一 坪田聡 ぱる出版スイミン カイゼン インストラクター ガ オシエル ネムリ ノ マホウ タケダ,コウイチ ツボタ,サトル 発行年月：2018年08月 予約締切日：2018年07月04日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784827211443 竹田浩一（タケダコウイチ） 1982年、熊本県熊本市生まれ。ムーンムーン株式会社代表取締役。睡眠改善インストラクターとして、不眠症に悩む多くの人の相談に乗っている。著者が開発した光目覚まし時計は、楽天・アマゾンの部門ランキングで1位を独走するなど大きな反響を呼んでいる 坪田聡（ツボタサトル） 1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、スポーツ精神医学会、日本医師会所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「快眠」は朝の目覚めで決まる！／第2章　「快眠」と体内時計のメカニズム／第3章　体内時計のリズムをマネジメントする／第4章　自分の「おやすみスイッチ」を見つけよう／第5章　どうしても眠れないときの秘策／第6章　快眠でハッピースパイラル 快眠の極意は、朝の目覚め方にあった！体内時計のリセットで得られる最高の睡眠。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著：竹田浩一　監修：坪田聡
出版社：ぱる出版
発行年月：2018年08月
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