認知行動療法で自己肯定感を育てる 自分をもっと好きになるノート

玉井 仁 百万 友輝 日本能率協会マネジメントセンタージブンヲモットスキニナルノート タマイヒトシ ヒャクマンユウキ 発行年月：2019年04月24日 予約締切日：2019年03月05日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784820727200 玉井仁（タマイヒトシ） 臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。玉井心理研究室主宰。現在、東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長も務める。CIAP嗜癖問題臨床研究所付属相談室を経て、家族機能研究所・IFF相談室室長を経て現職。都内精神科において長く心理援助を行いながら、大学においても指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　「自分ってダメだな」と感じているあなたへ（心に冷えた部分がありませんか？／自己肯定感、もっていますか？　ほか）／1　自分の考え方のクセに気づく（「自己否定のワナ」に陥っていませんか？／自己否定の落とし穴1　振り返り・内省のワナ　ほか）／2　自分自身と向き合ってみよう1（子どもの頃の自分に会いに行こう／乳児期（0ヶ月〜9ヶ月頃）「ありのまま」の赤ちゃん時代　ほか）／3　自分自身と向き合ってみよう2（子どもと大人の境目の時期を振り返る／学童期（小学生時代）「やればできる」を体験したい　ほか）／4　認知行動療法でしなやかな心を育てる（「自分づきあい」と「自分の物語」／人生曲線を描いてみよう　ほか） マンガ＋自分と向き合うワーク→自己肯定感アップ。困った自分を認めて、自分を大切にできるようになるレッスン。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析