「今ここ」神経系エクササイズ／浅井咲子

たった５つの動作で、神経の下ごしらえ（自己調整）ができる！　自分らしく生きるためのサーモモード（マイルドな神経系）を育てる方法を紹介する。神経系を整えるヒントが詰まったおはなし「はるちゃんのおにぎり」も収録。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：産業・学術・歴史 カウンセリング
■出版社：梨の木舎
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2017/12/01
■カナ：イマココシンケイケイエクササイズ アサイサキコ

「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気に 浅井咲子 梨の木舎イマ ココ シンケイケイ エクササイズ アサイ,サキコ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年12月27日 ページ数：100p サイズ：単行本 ISBN：9784816617072 浅井咲子（アサイサキコ） 神経セラピスト。外務省在外公館派遣員としてロンドンにある日本国大使館に勤務する。その後渡米し、カリフォルニア州のジョンFケネディ大学院で、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。オークランドにある地域カウンセリングセンターで研修。帰国後教育センター、企業内で相談員として勤務。2008年から、私設セラピストとして自己調整とレジリエンスのある生活を提案し続けている。2011年より被災地（福島）で定期的にトラウマとPTSDのケアのためのゲームを実施（8回訪問）している。多重迷走神経理論のS．W．Porges博士からも直接講義を受けた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） おはなし　はるちゃんのおにぎり／1章　神経系のはなし／2章　5つのエクササイズ〜神経の下ごしらえ／3章　サーモモードをつくり、レジリエンスのある生活へ／4章　神経系の発達／5章　気づきが癒し 「はるちゃんのおにぎり」のストーリーには神経系を整えて穏やかにする秘密が隠されています。絵本の中には5つの動作が出てきます。この5つの動作はいわゆる神経系の「下ごしらえ」をするものです。日常生活に神経系の知識を少しプラスすることで、今まで以上により柔軟に気楽に日常を送れるヒントを提供します。はるちゃんの行動の背景にあるものを神経生理学の知識によって解説します。絵本をより効果的に活用できるようになります。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析