ズボラでガチガチな私がストレッチしてみたら、不調が改善されました

モチコ 島田　智史 ナツメ社ズボラデガチガチナワタシガストレッチシテミタラ　フチョウガカイゼンサレマシタ モチコ シマダ　サトシ 発行年月：2025年06月17日 予約締切日：2025年04月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784816377372 モチコ 関西人漫画家・イラストレーター。娘・イチコ（2014．3生まれ）と息・二太郎（2017．2生まれ）の子育て漫画をSNSで公開中 島田智史（シマダサトシ） 専心良治院長。鍼灸師（国家資格）取得後、整形外科勤務を経て2010年に開業。これまでに29，000人以上を施術。バレエ教室で14年以上、ジャイロトニックやアレクサンダーテクニークを学び、バレエ特有の体の使い方を研究。解剖学と東洋医学を融合し、バレエダンサー向けの施術を提供。施術だけでなく、YouTubeやInstagramで「バレエが踊りやすくなる体の使い方」や「日常で使えるセルフケア」も発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） マンガ「開脚前屈」ですべてが解決！？／PROLOGUE　開脚前屈ってすごい！／1　正しい呼吸で体を柔らかくする／2　股関節を柔らかくして、開脚力アップ／3　上体そらしで前屈力アップ／4　もっと開脚前屈できるようになる！ 腰痛・肩こり・猫背・冷え・体がかたい・姿勢が悪い・疲れやすい…etc．その悩み、開脚前屈で改善できます！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ