体が生まれ変わる! 階段筋トレ

松尾 タカシ ナツメ社カラダガウマレカワルカイダンキントレ マツオタカシ 発行年月：2021年06月11日 予約締切日：2021年04月09日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784816370496 第1章　「階段」の魅力を知ろう／第2章　「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう／第3章　「お尻」の働きを理解しよう／第4章　階段の「上り方」を覚えよう！／第5章　階段生活をはじめよう！／第6章　階段生活を極めよう！／第7章　「階段上り」のための自宅エクササイズ 通勤中・買い物中にヒップアップ＆シェイプアップ！！スクワットもジョギングも必要ない！！暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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監修：松尾タカシ　イラスト：クリタミノリ
出版社：ナツメ社
発行年月：2021年07月
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著者：松尾 タカシ出版社：ナツメ社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4816370498ISBN-13：9784816370496■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。