医師もすすめる〜血管をキレイにする呼吸・食事・ヨガ〜

血管をキレイにする、呼吸・食事・ヨガ 仁平　美香 宮山　友明 BABジャパンイシモススメルケッカンビジンヨガ ニヘイ　ミカ ミヤヤマ　トモアキ 発行年月：2018年03月17日 予約締切日：2018年03月14日 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784814201174 仁平美香（ニヘイミカ） 女性のためのヨガ協会代表ヨガ講師。月経血コントロールヨガ等インストラクター養成講座講師。栄養士。ホリスティックガーデンにてセラピストとしても活動。『はじめての月経血コントロールヨガ』等著書多数。アンダーザライトヨガスクールにて女性のためのヨガを開催中 宮山友明（ミヤヤマトモアキ） 千葉大学医学部附属病院循環器内科で心臓専門医として診療、日本抗加齢医学会専門医としてアンチエイジング医学、日本医師会認定健康スポーツ医としてスポーツ医学にも取り組む。女性の様々な健康や美容問題に精通（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　あなたの血管は大丈夫？自律神経のバランスを整えて、血管美人に（身体に張り巡らされている血管／ドクター宮山　血管美人Q＆A　ほか）／2　血管美人の鍵は“呼吸”呼吸を変えて巡る身体に！（血管美人のための優しい解剖生理学／深い呼吸できてる？“腹式呼吸チェック”　ほか）／3　血管老化の原因は食事？“血管美人”をつくる食事法（医師がすすめる、血管美人のための食事法／ヨガ講師が実践する、血管美人のための食事　ほか）／4　1日5分からOK。実践『血管美人ヨガワーク』（血管美人のための身体づくり／肩甲骨や胸郭をゆるめるワーク　ほか） 人気ヨガ講師と心臓専門＆アンチエイジング医が教える。血管年齢が、見た目の美しさ、健康を決める！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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