空手と太極拳でマインドフルネス 身Body・息Breath・心Mindを調え、戦わずして勝つ！

身Body・息Breath・心Mindを調え、戦わずして勝つ！ 湯川　進太郎 BABジャパンカラテトタイキョクケンデマインドフルネス ユカワ　シンタロウ 発行年月：2017年01月14日 予約締切日：2017年01月12日 ページ数：260p サイズ：単行本 ISBN：9784814200283 湯川進太郎（ユカワシンタロウ） 筑波大学人間系准教授・博士（心理学）、専門は身体心理学、感情心理学。空手道糸東流六段（正修館小林道場）、太極拳家。つくば心身技法研究会主宰、日本マインドフルネス学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　大人の空手（年を取るとともに変わる稽古の質／強さや勝ちにこだわる無意味さ／技法あるいは身体の妙を探る武の旅／武術は漢方薬／マインドフルネス瞑想としての武術／なぜ武術なのか？）／第2部　感じる空手（剛と柔の流転／ゆっくり動く／尾骨・腰・腹そして丹田／根と芯／音楽と鏡／身体の連動性と全一性／気を感じて使う）／第3部　人との空手（柔らかく生きる／シンプルな形は究極の形）／第4部　基本エクササイズと武術瞑想（マインドフル・エクササイズ／武術瞑想のやり方） 相対的強さ（試合で勝つ）から、絶対的強さ（生きやすさ）にパラダイムシフト！身体の連動性を高める！相手の気配を察する！自己が世界（自然）と一体化！空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ（＝どんな状況でも生きのびる力）が養える！気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教える！ 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 空手 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 太極拳 美容・暮らし・健康・料理 健康 太極拳