敏感過ぎる自分に困っています／長沼睦雄

身の回りの微妙な空気の変化が読める。他人の機嫌に振り回される…。そんなあなたはＨＳＰ＝「敏感すぎる気質」をもつ人かもしれません。ＨＳＰの人が仕事も人間関係もラクになる方法を、コミックエッセイを交えて紹介します。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：宝島社
■出版社シリーズ：宝島社新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2018/11/01
■カナ：ビンカンスギルジブンニコマッテイマス ナガヌマムツオ

著者長沼睦雄(著) えのきのこ(イラスト)出版社宝島社発行日2018年11月ISBN9784800289858ページ数174Pキーワードびんかんすぎるじぶんにこまつていますこみつく ビンカンスギルジブンニコマツテイマスコミツク ながぬま むつお えのき のこ ナガヌマ ムツオ エノキ ノコ9784800289858内容紹介「頼みごとをされると嫌だと言えない」「すぐ“自分が悪い”と考えてしまう」「感情を抑えてばかりで生きづらさを感じている」—1つでも該当したあなたは“敏感過ぎる性質（HSP：Highly Sensitive Persons）”かもしれません。世界中の5人に1人は生まれつきHSPだと言われています。自身もHSPに悩み苦しんだ経験を持つ、日本で数少ないHSP専門の精神科医が、生きづらさを解消するためのメソッドを伝授！敏感過ぎる人に共通する思考のクセと対処法を知り、もっとラクに生きましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 私だけ、ちょっと違う…？（騒音や人のクセが気になり過ぎて疲れちゃう/なぜか先が読めたり異変を察知できたりする ほか）/第2章 「敏感過ぎる気質」が原因だった（生きづらいのは自分が弱いから…？/自分のなかに他人が入り込んでくる ほか）/第3章 HSPのことをもっと知ろう（ペースを乱されると力を発揮できない/プレゼンテーションはやっぱり苦手 ほか）/第4章 対応できる技術を身につけよう（ちょっと遠まわりしただけ/私って変わった…？ ほか）