ラジオ体操で「きれいになる」DVDBOOK

井出由起 宝島社ラジオ タイソウ デ キレイ ニ ナル ディーヴイディー ブック イデ,ユキ 発行年月：2012年11月 予約締切日：2012年10月22日 ページ数：55p サイズ：単行本 ISBN：9784800201775 付属資料：DVD1 井出由起（イデユキ） 女性の体を美しく変えていくバレトンマスタートレーナー、TRY　FITNESS　powered　by　adidasマスタートレーナー。フィットネスのインストラクターとして活躍するほか、バレトンを広くメディアで紹介、注目を集めている。インストラクター、マスタートレーナー業では「YUKI」の名前で活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ラジオ体操第1（美しい姿勢を基本として「伸びの運動」から／「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」で下半身を引き締める　ほか）／ラジオ体操第2（まず、準備体操として「全身をゆする運動」から／「腕と脚を曲げ伸ばす運動」で全身の血行を促す　ほか）／YUKI式「ゆるっと」体操（美しい「基本姿勢」をつねに意識してキープ／「ひざ曲げの運動」で股関節をやわらかく　ほか）／YUKI式「どこでも」体操（オフィス編　かかととつま先運動で脚のむくみを解消／電車編　つり革につかまりながら気になる部分をシェイプ　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著：井出由起
出版社：宝島社
発行年月：2012年11月
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