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ちはる すばる舎モウコレイジョウカンタンニデキナイイエゴハンレシピ チハル 発行年月:2025年12月02日 予約締切日:2025年10月04日 ページ数:216p サイズ:単行本 ISBN:9784799113196 ちはる(チハル) だけメシ料理研究家。6歳男児の母。育児に奮闘中のアラフォー。元居酒屋女将として店を切り盛りしていた経験を活かし、「食材2品だけ」「焼くだけ」などの、とにかく限界まで簡単にした「○○だけ」で作る家ごはんレシピをインスタグラムなどで配信。瞬く間に約26.3万人(2025年10月現在)に支持されている。テレビやラジオ、雑誌など出演多数。フーディストアワード2024 Instagram部門グランプリ受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 つきっきりはイヤ!! 「ほったらかすだけ」で完成。衝撃のメイン料理/2 時間がない!! 15分ほどで作れる。絶品、本格主菜/3 もっと簡単に作りたい!! ラクさに感動。「定番料理」と派生レシピ/4 もう1品ほしい!! 5分ほどの隙間時間でサブおかず/5 何品も作りたくない!! 副菜いらず。ドーンッと1皿料理/6 手軽に済ませたい!! これだけで満足。丼・麺もの/7 未来の自分を助けたい!! 作っておくと時短になる。万能タレ・ソース/8 旬を味わいたい!! 四季を楽しむ季節野菜のレシピ 材料を全部入れて、ほったらかすだけ。時間もない、元気もない、でも何か作らなあかん…!時の救世主152品。全レシピ動画つきで安心。ドタバタ、ヘトヘトでも大丈夫。革命ハンバーグ、ほんまにワンパングラタン、ほったらかしチキン、最高のとんかつなど。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

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