血糖値はたった1分の習慣で下がる!

池谷敏郎 秀和システムケットウチハタッタイップンノシュウカンデサガル イケタニトシロウ 発行年月：2022年07月16日 予約締切日：2022年07月15日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784798067223 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。1997年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科、現在も臨床現場に立つ。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医としても活動する。「あさイチ」（NHK）、「世界一受けたい授業」（NTV系）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日系）、「生島ヒロシのおはよう一直線」（TBSラジオ系）等に出演、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄で大好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　名医とのQ＆A編1「血糖値って、そんなに大事？」ー10分でわかる「血糖値」「糖尿病」講座（「糖尿病」になっていなければ、まだ平気？／「糖尿病」「予備軍」って、どういう状態？　ほか）／2　名医とのQ＆A編2「やっぱりガマンしなきゃダメ？」ー10分で最新の常識にアップデート！（要は「甘いものはガマン！」ってこと？／白米、パン、麺、スイーツのない人生なんて！　ほか）／3章　たった1分でできる食べ方編　おいしく食べて健康に！“なんちゃって糖質制限”ー世界一続けやすい習慣（私も実践中！“なんちゃって糖質制限”とは／面倒な調理はいらない！コンビニの総菜でも健康に役立つ　ほか）／4章　困ったときのQ＆A編「こんなとき、どうすればいい？」ーその気持ち、名医がしっかり受け止めます（ガマンするとストレスが…／ストレスで、ついドカ食いしてしまいます…　ほか）／5章　食べた分を帳消し！エクササイズ編　世界一ゆるい“座ったまま1分体操”ー何歳からでも若返るすごい効果（「ランニングでハァハァ」はムダ／ベストタイミングは「食後30分〜1時間」　ほか） “なんちゃって糖質制限”“座ったまま1分体操”だけでいい！世界一ゆるい＆最速効果！「血管の名医」の最新メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著:池谷敏郎
出版社:秀和システム
発売日:2022年07月
キーワード:けつとうちわたつたいつぷんのしゆうかんで ケツトウチワタツタイツプンノシユウカンデ いけたに としろう イケタニ トシロウ

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著：池谷敏郎
出版社：秀和システム
発行年月：2022年07月
キーワード：けつとうちわたつたいつぷんのしゆうかんで ケツトウチワタツタイツプンノシユウカンデ いけたに としろう イケタニ トシロウ