不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す／ジェフリー・M．シュウォーツ／吉田利子

著者ジェフリー・M．シュウォーツ(著) 吉田利子(訳)出版社草思社発売日2025年04月ISBN9784794227775ページ数409Pキーワードふあんでたまらないひとたちえやつかいで フアンデタマラナイヒトタチエヤツカイデ しゆうお−つ じえふり− M． シユウオ−ツ ジエフリ− M．9784794227775内容紹介 手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（OCD）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。 脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。 そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。はじめに（一九九六年）まえがき（二〇一六年）序 章 強迫性障害とは何か第1部 四段階方式とは何か 第1章 第一段階 ラベルを貼り替える──「わたしではない、OCDがさせるのだ」 第2章 第二段階 原因を見直す──「脳のロックをはずす」 第3章 第三段階 関心の焦点を移す──「願っているだけでは、 実現しない」 第4章 第四段階 価値を見直す──「OCDが教えてくれること」 第2部 人生に応用する 第5章 自分の心を自覚する 第6章 家族はどうすべきか 第7章 過食、アルコール依存症などへの応用 第8章 治療にあたって 第9章 「浮き輪」としての薬 第 10 章 あなたは強迫性障害か？ 第 11 章 自分で治すためのマニュアル※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 強迫性障害とは何か/第1部 四段階方式とは何か（第一段階 ラベルを貼り替える—「わたしではない、OCDがさせるのだ」/第二段階 原因を見直す—「脳のロックをはずす」/第三段階 関心の焦点を移す—「願っているだけでは、実現しない」/第四段階 価値を見直す—「OCDが教えてくれること」）/第2部 人生に応用する（自分の心を自覚する/家族はどうすべきか/過食、アルコール依存症などへの応用/治療にあたって/「浮き輪」としての薬/あなたは強迫性障害か？/自分で治すためのマニュアル）