良いトレーニング、無駄なトレーニング　科学が教える新常識

科学が教える新常識 アレックス・ハッチンソン 児島修 草思社ヨイ トレーニング ムダナ トレーニング ハッチンソン,アレックス コジマ,オサム 発行年月：2012年02月 ページ数：366p サイズ：単行本 ISBN：9784794218865 ハッチンソン，アレックス（Hutchinson,Alex） 科学ジャーナリスト。ケンブリッジ大学で物理学の博士号を取得。研究者として数年を過ごした後、コロンビア大学でジャーナリズムの修士号を取得。現在は科学・エクササイズ関連の記事を新聞や雑誌に寄稿しているほか、科学雑誌やランニング雑誌の編集者として記事の編集・執筆にも携わっている。また中・長距離走のカナダ代表として世界各地のレースに参加した経験を持つ。カナダ・トロント在住。1975年生まれ 児島修（コジマオサム） 立命館大学文学部卒。翻訳者としてビジネス、IT、スポーツなどの分野で活躍中。1970年生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　トレーニング以前の基礎知識／第2章　フィットネスギア／第3章　トレーニングの生理学／第4章　有酸素運動／第5章　パワーアップ／第6章　ストレッチと体幹／第7章　ケガと回復のメカニズム／第8章　スポーツと老化／第9章　体重マネジメント／第10章　食べ方、飲み方／第11章　心と体／第12章　練習と試合 元カナダ代表の中・長距離ランナーで、物理学の博士号をもつ科学ジャーナリストが、スポーツ科学の成果をもとにトレーニングに関する驚きの情報をわかりやすく紹介。これまでの常識や根拠のない思い込みによってではなく、世界各地の研究者による400以上の論文と、100以上のインタビューから得た「たしかな証拠」にもとづき、フィットネスに関するよくある疑問に答える。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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著：アレックス・ハッチンソン　訳：児島修
出版社：草思社
発行年月：2012年02月
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