舌が上がると顔は10歳若返る／内山友吾

著者内山友吾(著)出版社西東社発売日2025年04月ISBN9784791633685ページ数111Pキーワード美容 したがあがるとかおわじつさい シタガアガルトカオワジツサイ うちやま ゆうご ウチヤマ ユウゴ9784791633685内容紹介1日たった3分のトレーニングでいつの間にか舌が正しい位置に戻る。美しさも健康も舌の位置で一生差がつく！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次PROLOGUE 年々増える顔の悩みの原因は舌が下がったせいでした/CROSS TALK 美しさも健やかさも舌の位置で一生差がつく（美容整体師・内山友吾×俳優・高橋メアリージュン）/1 舌が変わると顔が変わる！（舌が落ちると顔全部が落ちてくる/2人に1人が「落ち舌」になってしまうワケ ほか）/2 舌を正しい位置に戻す3分の舌習慣（舌習慣1 舌鳴らし＆舌くっつけで舌に正しい場所を覚えさせる！/舌習慣2 舌出しでコリをほぐして動く筋肉に！ ほか）/3 その悩みは口の中から解決できる！（口の中から解決1 たるみが進んだ四角顔をシュッとした逆三角形に！/口の中から解決2 増え続けるおでこのシワをつるっとキレイな状態に！ ほか）/4 舌の位置が変われば体も変わる！（舌の位置を正せば睡眠の質が驚くほどアップ！/正しい呼吸がキレイも元気も連れてくる ほか）