禁煙ノート 書き込むだけでやめられる

書き込むだけでやめられる 禁煙を助ける会 データハウスキンエン ノート キンエン オ タスケル カイ 発行年月：2010年09月 ページ数：201p サイズ：単行本 ISBN：9784781700632 第1章　たばことは、どんなものなのか（たばこに含まれる有害物質の数／ニコチンとはいったい何か？　ほか）／第2章　たばこの害をしっかり理解しよう！（たばこを吸うことでかかりやすくなる病気／たばこがもたらす脳へのダメージ　ほか）／第3章　“喫煙者”である自分をチェック！（何のためにたばこを吸うのか／朝起きてからのたばこ生活をあぶり出す　ほか）／第4章　さあ、たばこを止めよう！（自分にとってのたばこを止めるメリット／生活習慣を変えてしまう　ほか） 書き込んだだけで自然と『やめたい』という気持ちになれる、本気でたばこをやめたい人の実践的禁煙本。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著:禁煙を助ける会
出版社:データハウス
発売日:2010年09月
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