格闘家のための完全減量マニュアル (「GONG格闘技」実践DVDブックス)(DVD付)

「GONG格闘技」実践DVDブックス　2 佐々木豊 イースト・プレスカクトウカノタメノカンゼンゲンリョウマニュアル ササキユタカ 発行年月：2011年12月 ページ数：147p サイズ：単行本 ISBN：9784781607016 付属資料：DVD1 佐々木豊（ササキユタカ） 1966年1月21日、和歌山県出身。和歌山県立古座高等学校、専修大学ではレスリング選手として活躍。また大学時代からロシアの格闘技・サンボを学び、全日本サンボ選手権52kg級で5度優勝。1998年、ブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、国際大会においても活躍。’98　’00パンアメリカンサンボ選手権52kg級優勝、’98アジアサンボ選手権52kg級5位、’99アジアサンボ選手権52kg級4位、そして’01AAUオープンサンボ世界大会で優勝、世界王者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　間違いだらけの減量常識（減量は苦しくない／あなたの思い込み、間違っています！　ほか）／2章　勝つための減量食習慣モード（食習慣をいかに切り替えるか？／フォルダー分けの視点で食事を見直す　ほか）／3章　勝つための減量運動習慣モード（勝つための減量運動習慣とは？／減量期の有酸素運動量は？　ほか）／4章　ここまで違う前日計量と当日計量（前日計量と当日計量の違いとは？／当日計量のドライアウト法とは？　ほか）／5章　減量計画から外れたときの対処法Q＆A（体脂肪コントロール期が必要ないケース／減量中の飲み会とどう向き合うか？　ほか） なぜ今までの減量は途中で挫折してしまうのか？柔道、レスリング、ブラジリアン柔術、サンボ、総合格闘技、空手、ボクシング、キックボクシング…「減量」の悩みは、これですべて解消。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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著：佐々木豊
出版社：イースト・プレス
発行年月：2011年12月
シリーズ名等：「GONG格闘技」実践DVDブックス　VOL．２
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