大人の水泳 知っておきたい上達&改善のコツ50 (コツがわかる本!)

角皆 優人 メイツ出版オトナノスイエイ シッテオキタイジョウタツアンドカイゼンノコツゴジュウ ツノカイ マサト 発行年月：2017年03月17日 予約締切日：2017年03月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780418538 角皆優人（ツノカイマサヒト） 群馬県高崎市生まれ。県立高崎高校卒業、青山学院大学中退。高校時代は200m個人メドレーの選手として活躍した。大学から始めたフリースタイルスキー（モーグル・エアリアル・バレエ）において全日本選手権総合優勝7回、種目別優勝35回という記録を残している。スキーで負った数々の怪我や故障のリハビリから、40才代で水泳を再開。水泳の魅力を再認識し、50才代でマスターズ水泳の競技会に参加。2007年にはジャパンマスターズで優勝（50m自由形）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　力をぬいて、水に体をゆだねるー浮き方の見直し・改善（重心と浮心ー自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る／背浮きー手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる　ほか）／2　クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎー各種泳法（クロール1　キック数ー泳ぐ距離でキック数が決まる　短距離は6ビート、長距離なら2ビート／クロール2　フロント・クワッドラントー腕の位置でバランスが決まる　両腕が前にある時間を長くして泳ぐ　ほか）／3　安全で、効率のよい泳ぎのためースタート＆ターン（グラブスタートー重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む／トラックスタートー前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げ入水角度を調節　ほか）／4　実際に泳ぐ前にー泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養ー練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる／心・技・体ー頑張りすぎずにマイペース　練習の目的と効果を理解する　ほか） 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる！身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで、写真でわかりやすく解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他