DVDで1日5分 スゴイ!! いえトレ ARI-MAX式「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう

有馬 康泰 メイツ出版ディーブイディーデイチニチゴフンイエトレアリマックスシキヘヤキントレデシボウヲヌギステヨウ アリマミチヒロ 発行年月：2014年07月20日 予約締切日：2014年07月19日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784780414929 付属資料：DVD1 有馬康泰（アリマミチヒロ） 1974年生まれ。1998年日本体育大学卒。’09年に国際ライセンスを取得、パーソナルトレーナーとして独立。アンダーウェア＆フィットネスモデルもこなし、雑誌掲載、メディア出演などを続ける。’12年、ベストボディ・ジャパンミドルクラス優勝。’14年、全米で話題のメンズフィジークコンテストが日本で初めて開催され、初代チャンピオンに輝く。同年3月に自ら代表を務める「EVOLVE．」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トレーニングの必要性を理解しよう（「運動」を取り入れれば、生活の質が激変する！／入れるばかりだと壊れるのはタンスと同じ！？　ほか）／2　効果を出すためのポイントはここだ！（ストレッチが効果を引き出す／フォームを正しくキープ　ほか）／3　ベーシック12種目（ショルダープル／ショルダーローテーション　ほか）／4　アドバンス12種目（サイドムーブプッシュアップ／クラッププッシュアップ　ほか）／5　「いえトレ」は人生を変える！（筋肉がつくと、元気になる！／筋肉がつくと、オシャレしたくなる！　ほか） ゼロから始めて1週間、自宅でも効き目MAX！の魅せるカラダづくり。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他