一生歩ける体になる 黒田式ケア・ウォーキング: 体の痛み・悩みをスッキリ解消

体の痛み・悩みをスッキリ解消　姿勢・動作改善プログラム 黒田恵美子 合同出版イッショウアルケルカラダニナル クロダシキケア ウォーキング クロダエミコ 発行年月：2018年07月24日 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784772612784 黒田恵美子（クロダエミコ） 一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、健康運動指導士。1963年生まれ。東海大学体育学部体育学科卒業。メタボ予防やひざ痛・腰痛を含めたロコモ予防、高齢者のための介護されない体づくり、脳卒中などの疾患のある方への支援など、健康に人生をおくるための多岐にわたる運動指導を行なう。骨格をトータルにとらえ、痛みの起こらない体の使い方、体の修正法を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした「ケア・ウォーキング」、「ひざちゃん体操」を提唱。クセによって引き起こされるさまざまな症状を改善する目的で、姿勢動作改善、歩き方指導に力を入れる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「歩き」を見直す（痛まず・健康で・美しく歩ける方法／なぜ「歩く」ことが体に良いの？　ほか）／第2章　ケア・ウォーキングのための姿勢づくり（運動器が体を動かしている／体の不調をつくる姿勢・動作のクセ　ほか）／第3章　ケア・ウォーキングの歩き方（「歩く」ってどんな動作？／ケア・ウォーキングの歩き方　ほか）／第4章　いつまでも歩ける体でいるために　痛み・悩み解決エクササイズ（下半身のエクササイズ／上半身のエクササイズ）／第5章　ケア・ウォーキングを支える靴とウェア（ウォーキングシューズの選び方／ひも靴の覆き方　ほか） 猫背？肩こり？腰痛？ひざ痛？足トラブル？メタボ？筋力低下？おなかポッコリ？骨粗しょう症？美しい姿勢で、人生の最後の一歩まで自分で歩きましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著：黒田恵美子
出版社：合同出版
発行年月：2018年07月
キーワード：健康 運動 いつしようあるけるからだになるくろだしきけあ イツシヨウアルケルカラダニナルクロダシキケア くろだ えみこ クロダ エミコ

猫背?肩こり?腰痛?ひざ痛?足トラブル?メタボ?筋力低下?おなかポッコリ?骨粗しょう症?美しい姿勢で、人生の最後の一歩まで自分で歩きましょう!