老いは止められる

エクスナレッジ発行年月：2020年09月09日 予約締切日：2020年08月17日 ISBN：9784767828046 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 池谷医院院長・医学博士。東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。1962年、東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局し、血管、血圧の研究を行う。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。臨床の現場に立つと同時に、血管、心臓の専門家としてテレビ、ラジオ、講演会など活動の幅をげる。食事や運動などの生活指導を丁寧に行い、患者を真の健康へ導くエキスパート。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　老けている人、若く見られる人は何が違うのか（老いが加速する人の生活習慣／老いない人の生活習慣）／第1章　「老化する行動」で人はなぜ老けるのか？（老化の要因1　血管の酸化と糖化／老化の要因2　内臓脂肪と皮下脂肪の増加　ほか）／第2章　老いを止める食事（最もやせる食事タイミングは「空腹を一度我慢した、さらに後」／一生続けられる「ゆる糖質制限」を始める　ほか）／第3章　老いを止める運動（若さ維持に「キツイ運動」はいらない！？／「食後のその場足踏み」で血糖値上昇を抑制　ほか）／第4章　老化を止める生活習慣（老化を止める睡眠／老いを止める入浴　ほか） 血管の老化と、見た目の老化はリンクしています。血管年齢がマイナス5歳なら見た目も5歳若く、マイナス10歳なら、10歳若くなります。本書では、血管をケアすることで、見せかけではなく、健康に根付いた本当の若々しさを手に入れる方法を紹介します。体のどこにも悪いところがなく、毎日元気いっぱいが当たり前になれる唯一の若返り法です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著：池谷敏郎
出版社：エクスナレッジ
発行年月：2020年09月
キーワード：健康 おいわとめられる オイワトメラレル いけたに としろう イケタニ トシロウ

本 ISBN:9784767828046 池谷敏郎／著 出版社:エクスナレッジ 出版年月:2020年09月 サイズ:191P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] オイ ワ トメラレル 登録日:2020/09/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

出版社名：エクスナレッジ
著者名：池谷敏郎
発行年月：2020年09月
キーワード：オイ ワ トメラレル、イケタニ,トシロウ