スタンフォード式最高の睡眠 /サンマ-ク出版/西野精治

スタンフォード大学で３０年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：サンマーク出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2017/03/01
■カナ：スタンフォードシキサイコウノスイミン ニシノセイジ

西野精治 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 【myroom】【life】 スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン ニシノ,セイジ 発行年月：2017年02月 予約締切日：2017年02月27日 サイズ：単行本 ISBN：9784763136015 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。2005年にSCNラボの所長に就任。2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない／1章　なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか／2章　夜に秘められた「黄金の90分」の法則／3章　スタンフォード式最高の睡眠法／4章　超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略／5章　「眠気」を制する者が人生を制す レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

西野　精治　著
サンマーク出版
2017年09月

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著：西野精治
出版社：サンマーク出版
発行年月：2017年03月
キーワード：ビジネス書 すたんふおーどしきさいこうのすいみん スタンフオードシキサイコウノスイミン にしの せいじ ニシノ セイジ

出版社名：サンマーク出版
著者名：西野精治
発行年月：2017年02月
キーワード：スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン、ニシノ,セイジ