頑張らずにスッパリやめられる禁煙

川井治之 サンマーク出版ガンバラズニ スッパリ ヤメラレル キンエン カワイ,ハルユキ 発行年月：2017年07月 予約締切日：2017年07月10日 ページ数：270p サイズ：単行本 ISBN：9784763135230 川井治之（カワイハルユキ） 禁煙センセイ。禁煙専門医／岡山済生会総合病院がん化学療法センター長、内科診療部長／日本癌学会喫煙対策委員会委員／日本肺癌学会たばこ対策委員会委員。禁煙に関する学術論文執筆や学会発表、一般向けの講演も多数行っている。テレビ出演、新聞掲載多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、何回チャレンジしても禁煙はうまくいかないのか？／第2章　どうしてもタバコがやめられない「三つの理由」／第3章　「体の依存」からはこうすれば抜け出せる！／第4章　「習慣依存」からはこうすれば抜け出せる！／第5章　「心の依存」からはこうすれば抜け出せる！／第6章　「心の自己コントロール力」を鍛えて成功確率を上げる／第7章　タバコをやめると、必ず人生は好転する ニコチン依存三兄弟・「体の依存」「習慣依存」「心の依存」に打ち勝つ、禁煙本の決定版！脳科学、心理学、マインドフルネスまで、最新の知見が満載！禁煙外来歴18年の医師だからこそ書けた、賢く楽しくタバコをやめる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法