学校と家庭でマインドフルネス! 1分からこころの幸せ・安心を育む63のワーク―感情の知性(EQ)を伸ばす

感情の知性（EQ）を伸ばす 戸塚真理奈 学事出版ガッコウ ト カテイ デ マインド フルネス イップン カラ ココロ ノ シアワセ トツカ,マリナ 発行年月：2020年07月 予約締切日：2020年07月10日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784761926434 戸塚真理奈（トツカマリナ） 一般社団法人heARTfulness　for　living協会代表理事。こころの幸せ教育研究・実践者。1977年東京生まれ。日本女子大学卒業後（社会学専攻、米国ウェルズリー大学に1年間交換留学）、英系投資銀行パークレイズ、セールスフォース等を経て現職。2015年より子どもたちが安心感や自己肯定感、自他へのコンパッションを培い生きる力を高められるよう、こころの成長をサポートするマインドフルネスとEQ教育プログラムの開発と実践教育を行う。同分野における世界の最新教育の研究を行うほか、アート思考で自己認識力や自己肯定感、回復力や共感力を高める「こころ絵」トレーニングも展開する。子ども、親子向けに加えて、外国人エグゼクティブへのプライベートレッスンから法人向け研修、子育て中のママ向け夜間ウェビナークラスまで幅広く学びの場を届けている。Googleが開発した「SIY（Search　Inside　Yourself）」認定講師。ニューヨーク市在住時に子ども向けマインドフルネス指導者トレーニング修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　EQって何？こころの幸せや安心を育むマインドフルネスって何？（EQとは／マインドフルネスとは／マインドフルネス・EQ教育の世界のトレンド／辛い出来事・気持ちからの回復力「レジリエンス」／他人ごとを、自分ごとに　ほか）／2　マインドフルネスとEQのワークを実践してみよう！（マインドフルネス／自己認識／モチベーション／共感／自己調整／他者への思いやり） ストレスフルな現代において、EQ（感情の知性）を育てることは、自分のこころに気づき、整える力、広く柔軟な視野で物事を観る力、本質を見極める力、困難を乗り越える力、相手に寄り添う力、みんなにとっての最善を判断する力などを私たちに与え、幸せをもたらしてくれます。そして、そのEQを育てるのに効果的なのが、マインドフルネスなのです。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

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ストレスフルな現代において、EQ(感情の知性)を育てることは、自分のこころに気づき、整える力、広く柔軟な視野で物事を観る力、本質を見極める力、困難を乗り越える力、相手に寄り添う力、みんなにとっての最善を判断する力などを私たちに与え、幸せをもたらしてくれます。そして、そのEQを育てるのに効果的なのが、マインドフルネスなのです。