不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

鈴木　祐 かんき出版フロウチョウジュメソッドシヌマデワカイハブキニナル スズキ　ユウ 発行年月：2021年02月03日 予約締切日：2020年12月09日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784761275303 鈴木祐（スズキユウ） サイエンスジャーナリスト。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。ヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　理論編ー正しく知る（苦痛⇔回復ー苦痛と回復のサイクルで若返る）／2　実践編ー正しく苦しむ（運動ー段階的な負荷で、見た目も脳も若返る／毒とファスティングー代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる／メンタルー「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける）／3　実践編ー正しく癒える（栄養素ー若返る食事、老ける食事を知る／睡眠ー今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり／美肌ー世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア／脱洗脳ー見た目が若い人の心の持ちようとは？）／4　ロードマップ編ー正しく行う（ロードマップー最短ルートで目標を達成しよう） 人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者鈴木祐(著)出版社かんき出版発売日2021年02月ISBN9784761275303ページ数319Pキーワードビジネス書 ふろうちようじゆめそつどしぬまでわかいわ フロウチヨウジユメソツドシヌマデワカイワ すずき ゆう スズキ ユウ9784761275303内容紹介お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。メンタリストDaiGo 推薦肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!世界最先端の科学が証明「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。イェール大学の研究では、「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明したメソッドを厳選して解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 理論編—正しく知る（苦痛⇔回復—苦痛と回復のサイクルで若返る）/2 実践編—正しく苦しむ（運動—段階的な負荷で、見た目も脳も若返る/毒とファスティング—代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる/メンタル—「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける）/3 実践編—正しく癒える（栄養素—若返る食事、老ける食事を知る/睡眠—今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり/美肌—世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア/脱洗脳—見た目が若い人の心の持ちようとは？）/4 ロードマップ編—正しく行う（ロードマップ—最短ルートで目標を達成しよう）

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著：鈴木祐
出版社：かんき出版
発行年月：2021年02月
キーワード：ビジネス書 ふろうちようじゆめそつどしぬまでわかいわ フロウチヨウジユメソツドシヌマデワカイワ すずき ゆう スズキ ユウ

発売日:2021年02月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:かんき出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784761275303 / アーティストキーワード:鈴木祐

内容詳細:人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。目次:１　理論編―正しく知る（苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る）/ ２　実践編―正しく苦しむ（運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る/ 毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる/ メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける）/ ３　実践編―正しく癒える（栄養素―若返る食事、老ける食事を知る/ 睡眠―今日から・・・

出版社名：かんき出版
著者名：鈴木祐
発行年月：2021年02月
キーワード：フロウ チョウジュ メソッド、スズキ,ユウ

人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。