かんたんエクササイズ! 1分でみるみるきれいに痩せるエレコア

隅田咲 開発社イップン デ ミルミル キレイ ニ ヤセル エレコア スミダ,サキ 発行年月：2022年10月 予約締切日：2022年09月08日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784759101713 隅田咲（スミダサキ） パーソナルトレーナー。バレエ＆コンディショニングプリマ名古屋・表参道代表。愛知県出身。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年よりいくつもの国内コンクールで入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリア「ミラノスカラ座国立バレエ学校」に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学ぶ。帰国後、ジムのインストラクターを経て、2018年、「バレエ＆コンディショニングプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド｝をスタートさせる。2022年8月現在、YouTubeチャンネル登録者数15．1万人、Instagramフォロワー約8万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　エレコアのここがすごい！（エレコアのここがすごい／エレコア体験者の声　ほか）／第2章　体が縮んでいるから頑張っても痩せない（関節が縮んでいるとどんなに頑張っても痩せない／その体型の変化、関節の硬さが原因かも！？　ほか）／第3章　たちまち体が変わる5つのエレコア（エレコアで効果を上げる3つのポイント／3つの体の縮み簡単チェック法　ほか）／第4章　なりたい体をつくるスタイル別エレコア（全身にメリハリをつくる1　ルルベエクサ／全身にメリハリをつくる2　おんぶエクサ　ほか） ぽっこりお腹、がっしり脚、四角垂れ尻を解消！バレエ筋を使って脂肪を燃焼！ズボラさんもバレエ経験がなくても大丈夫！“バレエ筋”を鍛えれば、何歳でも憧れのバレリーナボディになれる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他