椅子に座ってできるシニアの1、2分間筋トレ体操55

斎藤道雄 黎明書房イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ タイソウ ゴジュ サイトウ,ミチオ 発行年月：2019年05月 予約締切日：2019年05月21日 ページ数：67p サイズ：単行本 ISBN：9784654076680 斎藤道雄（サイトウミチオ） 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　おもに上半身を動かす体操（OKサイン／あーーー！／あげてさげて／ウエーブ！／祈りのポーズ　ほか）／2　おもに下半身を動かす体操（拍手で足ぶみ／ペンギン歩き／ひざ出し体操／足首伸ばし／押し出し体操　ほか） よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力、指の力、腕の力など、日常生活に必要な力をつける筋トレが満載です。運動器具などの準備がいりません。椅子に腰かけたままでできます。現場スタッフのシニアへの声掛けのコツなどを紹介。シニア自身でもご活用いただけます。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 福祉

出版社名：黎明書房
著者名：斎藤道雄
発行年月：2019年05月
キーワード：イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ タイソウ ゴジュウゴ*イス ニ スワッテ デキル シニア ノ 1 2フンカン キントレ タイソウ 55、サイトウ,ミチオ