シニアのためのヒット曲&名曲でフィットネス (シリーズシニアが笑顔で楽しむ)

シリーズシニアが笑顔で楽しむ 斎藤道雄 黎明書房シニア ノ タメノ ヒットキョク アンド メイキョク デ フィットネス サイトウ,ミチオ 発行年月：2013年03月 ページ数：89p サイズ：全集・双書 ISBN：9784654058815 斎藤道雄（サイトウミチオ） 体操講師、ムーブメントクリエイター、クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「涙そうそう」でフィットネスー穏やかで、やさしい気持ちになれる素敵な体操／2　「青葉城恋唄」でフィットネスーまるで大自然の中にいるような心地よい体操／3　「愛燦燦」でフィットネスー優雅で華麗に舞うような心地よさになる体操／4　「埴生の宿」でフィットネスー美しい歌で、しなやかな身のこなしに／5　「ノーエ節」でフィットネスーまるで宴のように大盛り上がりする楽しい体操／6　「大漁節」でフィットネスー歌えば元気が出る、元気が出ればからだが動く／7　「旅愁」でフィットネスーゆっくりと、静かに、美しく／8　「冬景色」でフィットネスー幻想的なことばの響きに、こころが洗われます ヒット曲＆名曲のゆったりとしたテンポときれいなメロディにのせて、心もからだも楽しく、しなやかに、自然に動かす。「指をまげる、ひらく」「肩をあげてさげる」「首を左右にたおす」など、シンプルで簡単な動きを組み合わせ、全8曲、各2〜3の身体レベルに合わせて選べるバリエーション21のフィットネス。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 福祉