ズルいほど簡単　ほめられおかず [ 倉嶋里菜（rina）

倉嶋里菜（rina） ワン・パブリッシングズルイホドカンタンホメラレオカズ クラシマリナリナ 発行年月：2024年06月20日 予約締切日：2023年12月25日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784651204307 倉嶋里菜（クラシマリナ） 管理栄養士／料理研究家。1998年生まれ（26歳）。大妻女子大学管理栄養士専攻を首席で卒業後、管理栄養士資格を取得。料理研究家として活躍中。「冷蔵庫にあるもので作る、喜ばれる＆褒められレシピ。そして簡単節約ごはん」をテーマにInstagram、ブログで日々レシピを更新している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　みんなが好きなほめられおかずBEST10（なすトマミート／鶏むね肉の白だしから揚げ　ほか）／2　簡単！時短！大満足のメインおかず（鶏肉／豚肉／ひき肉／肉加工品／魚介／魚加工品／大豆製品、卵）／3　あるものでササッと！体にうれしいサブおかず（ほめられサラダ＆マリネ／じゃがいも／さつまいも・長いも・にんじん／玉ねぎ・キャベツ／白菜・もやし／きゅうり・オクラ・なす／かぼちゃ・ピーマン・とうもろこし／トマト・アボカド・小松菜／ブロッコリー・大根／れんこん・きのこ・海藻）／4　へとへとでも作れる！ラクチンワンディッシュ（ご飯／麺） 面倒なことしない！ワンパン・レンチンで絶品おかず。SNSやテレビで人気の料理研究家！rinaのベストレシピ150品。いつもの食材で節約がかなう！Instagramフォロワー34．5万人の胃袋をわしづかみ。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず