１分間 すっきり体操 (寝ながらできる認知症予防５)

寝ながらできる認知症予防 山崎　律子 上野　幸 ミネルヴァ書房イップンカンスッキイリタイソウ ヤマザキ　リツコ ウエノ　ユキ 発行年月：2020年04月16日 予約締切日：2020年02月22日 ページ数：68p サイズ：全集・双書 ISBN：9784623087006 山崎律子（ヤマザキリツコ） 株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。東京都出身。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了（レクリエーション専攻）。1984年に研究所を設立。レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会などに東奔西走。大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の理事、日本老年行動科学会の常任理事 上野幸（ウエノユキ） 株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。東京都出身。東海大学体育学部社会体育学科卒業（レクリエーション、生涯スポーツ専攻）。1984年、山崎とともに研究所を設立。地方自治体で、青少年から高齢者を対象とした幅広い活動実績をもつ。総合型地域スポーツクラブの理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1（背筋を伸ばして全身すっきり／楽しく行こうよ基本のグーパー　ほか）／2（抱えて開くグルグルグルストーン／指を交互にまた会う日まで　ほか）／3（手首を回してさあ伸ばそう／リズムに合わせて指出し・指折り　ほか）／4（膝を抱えてあら？伸びた／リズムに乗って増えたり減ったり　ほか） みんなで楽しく、寝たきり防止！くすっと笑って「エンジョイ体操」。脳の活性化や運動機能の向上、そして筋力の強化まで。ストレッチ、指体操、筋トレ、リラックス効果のある体操を収録し、シリーズのすべてが1冊に凝縮されたシニアのための体操本「決定版」！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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編：山崎律子　編：上野幸　著：余暇問題研究所
出版社：ミネルヴァ書房
発行年月：2020年04月
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