筋トレをする人が１０年後、２０年後になっても老けない４６の理由／久野譜也(著者)

久野譜也 毎日新聞出版キントレ オ スル ヒト ガ ジュウネンゴ ニジュウネンゴ ニ ナッテモ フケナ クノ,シンヤ 発行年月：2015年05月 ページ数：238p サイズ：単行本 ISBN：9784620323084 久野譜也（クノシンヤ） 1962年岐阜県生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。2002年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「（株）つくばウエルネスリサーチ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　筋肉は寿命を支える！ーあなたすでに「寝たきり予備軍」になってはいませんか？／2　筋肉は若さを支える！ー“劣化”が早く進むのは筋肉を減らしてしまっているから／3　筋肉は健康を支える！ー最近つまずきやすくなってきたのは筋肉が減ったせい／4　筋肉は美しさを支える！ーいくら外側を磨いても「内側」がしっかりしていなくてはダメ／5　必要な筋肉をつける！ー最低限の努力で最大限の効果を引き出す「1日たった5分」の習慣／6　筋肉は人生を支える！ー運動には体だけじゃなく人生をも変える力がある 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法