炭水化物とタンパク質で50代が続々10kg以上やせ！　たんタンダイエット

扶桑社ムック おにゃ 扶桑社タンタンダイエット オニャ 発行年月：2023年04月06日 予約締切日：2023年03月08日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594620219 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著:おにゃ
出版社:扶桑社
発売日:2023年04月
シリーズ名等:FUSOSHA MOOK
キーワード:料理 クッキング たんたんだいえつとたんすいかぶつとたんぱくしつで タンタンダイエツトタンスイカブツトタンパクシツデ おにや オニヤ

おにゃ
出版社:扶桑社
連載誌/レーベル:扶桑社ムック
ページ数:100
提供開始日:2023/04/06
タグ:趣味・実用　料理 扶桑社ムック
タイトルID:EB-757669
キーワード:炭水化物とタンパク質で50代が続々10kg以上やせ! たんタンダイエットタンスイカブツトタンパクシツデ50ダイガゾクゾク10キロヤセタンタンダイエットおにゃオニャ
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運動なし、ご飯も間食ＯＫで、40~50代が続々10kg超やせ ランキング第１位（本「簡単レシピ」部門／2023年4月11日付） 発売１週間でたちまち重版 ●リバウンドを繰り返す50代女性たちがやせた 「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた」と成功者続出のダイエット法は、 ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるという ダイエットらしからぬ食事スタイル。 著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、 「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します ●「たんタン」を食べてるうちに勝手にやせる ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。 これを守るだけでスルリやせするのが「たんタンダイエット」です。 料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、 食材数や料理ステップの少ない、シンプルレシピも人気。 実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考になります。 ●やせたあと、肌も髪もキレイになる 大人のダイエットは、キレイにやせられないのが悩みポイント。 でも「たんタンダイエット」はタンパク質を十分とるから 5

内容紹介 運動なし、ご飯も間食ＯＫで、50代が続々10kgやせ ●リバウンドを繰り返す50代女性たちがやせた 「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた」と成功者続出のダイエット法は、 ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるという ダイエットらしからぬ食事スタイル。 著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、 「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します ●「たんタン」を食べてるうちに勝手にやせる ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。 これを守るだけでスルリやせするのが「たんタンダイエット」です。 料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、 食材数や料理ステップの少ない、シンプルレシピも人気。 実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考になります。 ●やせたあと、肌も髪もキレイになる 大人のダイエットは、キレイにやせられないのが悩みポイント。 でも「たんタンダイエット」はタンパク質を十分とるから 50代以上がやせてもしぼみません　肌や髪がキレイになって 便秘が解消したり、体調がよくなるという報告も多数。