1日3分の頭皮ケアで変わる!老けない人の「指リフト」／和久井克哉

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者和久井克哉(著)出版社扶桑社発売日2026年03月ISBN9784594102432ページ数126Pキーワード美容 いちにちさんぷんのとうひけあでかわる イチニチサンプンノトウヒケアデカワル わくい かつや ワクイ カツヤ9784594102432内容紹介「髪の美しさは頭皮が10割」人気美容師が教える、自宅でできる正しい頭皮のセルフケア薄毛、白髪、顔のたるみにつながる間違いだらけの頭皮ケアの真実を"日本一頭皮に詳しい″人気美容師が教えます。著者が提案する、頭皮のセルフケア「指リフト」は1日3分の手軽さながら、継続することで、髪や頭皮にプラスの効果を感じる声が続々！本書では、道具いらずで、すき間時間にサッとできる「指リフト」のやり方を写真入りでくわしく解説。さらに、髪と頭皮を美しく保つためのケアの新常識をお伝えします。＜CONTENTS＞Chapter1 髪以上に大事な頭皮ケア「こんなに髪が増えた！」 その理由は頭皮！ 大切なのは死んだ「髪」より生きている「頭皮」 いい頭皮は青白く光る！ あなたの頭皮は何色？ 髪を増やしたいなら血流を増やす ほかChapter2 間違いだらけのヘアケアを卒業シャンプーで洗うのは「髪」ではなく「頭皮」 シャンプーのすすぎ時間 ベストは4分 髪を洗わずに寝るのは、化粧を落とさずに寝るのと同じ お金をかけるならシャンプー？ トリートメント？ シャンプーは左脳、トリートメントは右脳で選ぶ。 ほかChapter3 プロが教える「美容院」超・活用術大人の前髪は七難隠す。薄毛・白髪・シワも前髪しだい！ 白髪染めをやめる人が増えている!?ヘッドスパはリラクゼージョンメニューじゃない！ ほかChapter4 知ると差がつく頭皮と髪の新常識3万円使えるなら、ドライヤーよりシャワーヘッド 頭皮に日焼け止め、してますか「季節の変わり目だから」で抜け毛を諦めないで 「遺伝だから」で薄毛を諦めないで ほか※表紙・内容は製作中のものです。変更になる場合があります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 髪以上に大事な頭皮ケア（「こんなに髪が増えた！」その理由は頭皮！/大切なのは死んだ「髪」より生きている「頭皮」 ほか）/02 間違いだらけのヘアケアを卒業（シャンプーで洗うのは「髪」ではなく「頭皮」/シャンプーのすすぎ時間 ベストは4分 ほか）/03 プロが教える「美容院」超・活用術（大人の前髪は七難隠す。薄毛・白髪・シワも前髪次第！/白髪染めをやめる人が増えている！？ ほか）/04 知ると差がつく頭皮と髪の新常識（3万円使えるなら、ドライヤーよりシャワーヘッド/頭皮に日焼け止め、してますか ほか）