トレえみDIET!

扶桑社トレエミダイエット 発行年月：2022年04月25日 予約締切日：2022年03月14日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784594090258 トレえみ（トレエミ） ダイエットインストラクター。Twitter34万人のフォロワーを持つ（2022年3月現在）。体重88Kgからー40Kgの減量を成功させた経験から、SNSでダイエット情報を発信するインフルエンサーに。ダイエット以外にもコスメやヘアアレンジのアイデアを発信するほか、オンラインフィットネス「トレえみフィット」や、高身長女性も着ることができる洋服を扱うアパレルブランド「EMMA　TREE」のプロデューサーなど、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　いっぱい食べてもOK！低糖質のダイエットレシピ（全部食べても糖質20g以下！1週間分の糖質オフ献立／罪悪感なし！低糖質おやつ　ほか）／2　Twitterでバズりまくり！トレえみ式筋トレ＆ストレッチ（難易度別おすすめトレーニングメニュー／お悩み（1）体のゆがみ体幹まるごとほぐし　ほか）／Twitterでバズった！人気の筋トレ＆ストレッチ（バストアップトレーニング／巻き肩矯正ストレッチ（1）ウエストほぐし　ほか）／3　積み重ねがきれいをつくるトレえみの太らない習慣（Diet　Mind　1　結果を急がず長い目で見て、小さなガマンを積み重ねる／Diet　Mind　2　体に必要なすべての栄養素を食事で摂ろうとしない　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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著：トレえみ
出版社：扶桑社
発行年月：2022年04月
キーワード：ダイエット とれえみだいえつととれえみ／ＤＩＥＴはちじゆうはち トレエミダイエツトトレエミ／ＤＩＥＴハチジユウハチ とれえみ トレエミ

発売日:2022年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:扶桑社 / 発売国:日本 / ISBN:9784594090258 / アーティストキーワード:トレえみ

内容詳細:目次:１　いっぱい食べてもＯＫ！低糖質のダイエットレシピ（全部食べても糖質２０ｇ以下！１週間分の糖質オフ献立/ 罪悪感なし！低糖質おやつ　ほか）/ ２　Ｔｗｉｔｔｅｒでバズりまくり！トレえみ式筋トレ＆ストレッチ（難易度別おすすめトレーニングメニュー/ お悩み（１）体のゆがみ体幹まるごとほぐし　ほか）/ Ｔｗｉｔｔｅｒでバズった！人気の筋トレ＆ストレッチ（バストアップトレーニング/ 巻き肩矯正ストレッチ（１）ウエストほぐし　ほか）/ ３　積み重ねがきれいをつくるトレえみの太らない習慣（Ｄｉｅｔ　Ｍｉｎｄ　１　結・・・